世界杯综合征是什么 世界杯综合征相关介绍

世界杯综合征相关介绍

“世界杯综合征”主要是指在观看世界杯期间，因部分球迷熬夜观看球赛、产生较大情绪起伏等导致胃肠道、心血管、脑血管及呼吸系统疾病突然增多的现象。

所以患有心脏病、高血压等疾病的球迷一定要避免情绪波动过大，以免引起心肌梗塞、脑出血。患有颈椎、腰椎疾病的球迷，一定要选择正确的坐姿，同时要定期起身活动，避免同姿势久坐引起疾病。

熬夜看球要多吃坚果、香蕉等性温水果;晚餐选择清淡的食物，注意维生素和蛋白质的补充;可搭配新鲜果汁，补充维生素C。休息方面，最好的休息时间是凌晨0-3时，尽量保证睡眠。如因比赛而失眠，可利用热水浴、听轻音乐等帮助入睡;第二天中午休息一下，恢复体力。

以上就是世界杯综合征相关介绍了，可以说这一现象，主要还是因为熬夜观看比赛所引起的，所以球迷们还是需要注意的。